こんにちは！ 12月になりましたね。 皆様、体調はいかがでしょうか。 風邪などを引かないよう日頃から身体を動かし、 体力をつけておくことも大事ですよね。 私は週に1～2回だけですが身体を動かしています。 体調管理のためと・・・